提起癌症，人们总是心生畏惧，而在我国，肠癌这一恶性肿瘤更是需要引起高度警惕。

一、名人案例

女篮国手陈鹭芸就曾经患上结肠癌，最终还是没有抗击过癌症的折磨而离开了人世，年仅38岁。

著名影星钟楚红的丈夫朱家鼎，因大肠癌在香港养和医院病逝，终年53岁。

第十届全国人大代表、民主建港协进联盟(民建联)主席、香港特别行政区立法会议员马力因患结肠癌，于2007年8月8日14时在广州中山大学肿瘤医院病逝，享年55岁。

这些名人的例子都在告诉我们，如此凶险的结直肠癌可能离我们并不遥远。我国结直肠癌人群发病率从40岁开始上升速度加快，50 岁以上加快更为明显。2020年中国结直肠癌新发病例数达56万，死亡29万，占中国癌症发病率排行第二位。按此计算，每1分钟 1人确诊结直肠癌，每2分钟 1人死于结直肠癌。

二、六类高发人群

1、年龄超过40岁的中老年人

结直肠癌的发生率会随着年龄增长逐渐升高，在40～60岁之间呈显著上升趋势。早期结直肠癌症状不明显，一旦察觉身体有异才去就医，85%的患者发现时已是中晚期！40岁以后，无论身体有没有出现报警症状，都应该定期进行结直肠癌检测，避免一旦发现就是肠癌中晚期的悲剧。

2、超重或肥胖的人群

体重指数（BMI）每增加5Kg/㎡，结直肠癌发病风险增加5%，腰围每增加10cm，结直肠癌发病风险增加2%。体重越重，胖得越久，结直肠癌风险就越高！

3、排便习惯改变的人群

排便习惯改变是早期结直肠癌常见信号之一。一开始几天不拉大便，之后又像吃坏肚子一样开始拉稀，大便不成形，拉出的大便带有黏液。很多人都会以为是吃坏了肚子，忍一忍就好了，殊不知这是肠癌发出的早期信号！

4、有大肠癌家族史的人群

一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）中有患过结直肠癌的，其发病风险是普通人群的1.76倍。家族中有人得过肠癌的，更要格外注意自己的肠道健康，定期进行肠癌风险检测！

5、长期久坐不爱运动的人群

无论是面对电脑，还是伏案工作，许多职场人每天一坐就是两三个小时不起身，白天在公司坐，晚上回家又坐躺在沙发上。久而久之，肠道蠕动变慢，肠道内的排泄物不能及时排出体外，长期滞留在肠道里，加重肠道负担，有害物质还会被肠道反复吸收，危害肠道健康！

6、有肠道特殊疾病的人群

比如患有腺瘤、家族性多发性息肉、炎性肠道疾病等都是肠癌的高危人群。

息肉癌变的过程为：小息肉→腺瘤→高级别瘤变→结直肠癌。

从良性息肉到癌变，需要5~10年的时间。越早发现并积极治疗，就越有机会将癌症扼杀在摇篮里。

以上6类人群是肠癌的高风险人群，除了改变自己的饮食习惯，加强锻炼之外，更重要的还是要有肠道定期检测的意识，真正做到早发现、早诊断、早治疗！

三、大肠癌的四个标志

1.便血

大肠癌最明显的标志就是便血，很多人将便血误以为是痔疮，痔疮引起的便血会随同便便滴落，排便完毕后也会随之停止;大肠癌引起的便血与粪便会混为一体，还伴随着或多或少的粘液，如果出现这种现象要警惕大肠癌。

2.一会便秘一会腹泻

便秘、腹泻在日常生活中很常见，几乎每个人都遭遇过，但很少有人知道，这两种症状也可能是肠癌的信号，如果出现一会便秘一会腹泻的现象，就要警惕大肠癌了，这是由于直肠中的恶性肿瘤刺激直肠，引起腹泻，大便次数增多。

3.便便形状改变，排便无规律

排便习惯的改变可能是大肠癌最早的症状，多数病人表现大便次数增多，不成形或稀便，常见的大便形状改变包括大便变细，大便不成形，这是由大肠远段癌引起的肠腔狭窄所致。再就是，排便突然变得没有规律，有时候一天跑很多次厕所，有时候又连续几天不上厕所，这些情况都可能是大肠癌的征兆。

4.疼痛有包块

腹痛是大肠癌最显性的标志，如果你不仅出现腹痛，还出现消瘦，贫血等现象，出现这些症状需要警惕大肠癌了。如果同时能在肚子上摸到一个质地坚硬的肿块，且活动度很差，用力还会感到疼痛，需要警惕大肠癌已发生了远处转移。

四、如何预防大肠癌？

1、合理饮食。饮食要多样化，遵循荤素搭配、定时定量的原则。一日三餐科学搭配，多吃粗纤维食物，能促进肠胃清空，养成规律排便习惯。

2、健康生活。不吸烟、不饮酒，保持愉悦放松的心情，避免情绪剧烈波动坚持每日运动锻炼，工作时劳逸结合，保持充足的睡眠时间，不要经常熬夜

3、定期体检。世界卫生组织推荐，45岁以上的人群，最好每年进行 1次大肠癌无创早期筛查；40 岁以上的人群，最好每 5 年进行1次肠镜检查。

大肠癌是常见的恶性肿瘤，具有较高的发病率和死亡率。希望提高人们的健康意识，远离大肠癌疾病!

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